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陕西赵氏中医扁桃体科

中医世家采用中药专治各种反复发作、久治不愈的急、慢性,化脓性扁桃体炎。咽炎。

 
 
 

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六种不良生活方式让大脑“很受伤”  

2014-03-11 16:06:53|  分类: 健康与美丽 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 引导语:人人都想聪慧、机敏,并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而,在日常生活中,生活因素和人们的用脑习惯,对大脑智力却有着不利的影响。下面介绍伤大脑的六种生活方式:

  

六种不良生活方式让大脑“很受伤” - 依然 - 陕西冶金医院中医扁桃体科

 

  懒散少用脑:有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑,能延缓神经系统的衰老,并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用,从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑,则对大脑和身体的健康都是不利的。

  

六种不良生活方式让大脑“很受伤” - 依然 - 陕西冶金医院中医扁桃体科

 

  胡思乱用脑:“脑子越用越机灵”是建立在科学用脑的基础上的,倘若过分紧张焦虑,或是不切合实际地殚思竭虑,则对大脑和身体也有不利影响。

 

六种不良生活方式让大脑“很受伤” - 依然 - 陕西冶金医院中医扁桃体科

 

  带病强用脑:在身体欠佳或患病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率降低,而且容易造成大脑的损害,还不利于身体的康复。

  

六种不良生活方式让大脑“很受伤” - 依然 - 陕西冶金医院中医扁桃体科

 

  饥饿时用脑:有的人早晨起床晚,来不及吃早餐,甚至不吃早餐。这样就使人一上午处于饥饿中,血糖低于正常供给水平,导致大脑的营养供应不足。若经常如此,势必有损大脑的健康和思维功能。

 

六种不良生活方式让大脑“很受伤” - 依然 - 陕西冶金医院中医扁桃体科

 

 美国学者经过实验证明,孩子吃高蛋白早餐时的学习成绩,要明显优于进素食早餐时;而不进早餐的孩子,其学习成绩都较差。同理,在其他饥饿的时候用脑,也会对大脑有不利影响。

  

六种不良生活方式让大脑“很受伤” - 依然 - 陕西冶金医院中医扁桃体科

 

  睡眠质量差:成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间,并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那对大脑是一个不良刺激,这会使大脑的疲劳难以恢复,容易衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者,应适当增加睡眠时间,并设法改善睡眠状况。

  

  六种不良生活方式让大脑“很受伤” - 依然 - 陕西冶金医院中医扁桃体科

 

  蒙住头睡觉:有人睡觉时习惯将被子蒙住头,这样,随着被窝中二氧化碳浓度的升高,氧的浓度不断下降,长时间吸入如此污浊的空气,对大脑的健康必定有害。

 

  编后语:在我们的日常生活中,这些不良的生活方式,我们每个人都会有过,在知道它们对我们的大脑来说,有着这么大的伤害,你就一定要注意了,千万,别在让它们来伤害你的大脑哈!!!……

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