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陕西赵氏中医扁桃体科

中医世家采用中药专治各种反复发作、久治不愈的急、慢性,化脓性扁桃体炎。咽炎。

 
 
 

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八个动作帮你练腹肌,男女都适用!赶紧转发收藏!  

2014-07-23 16:50:10|  分类: 健康与美丽 |  标签: |举报 |字号 订阅

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羡慕别人有腹肌而自己只有肥肉吗?在此小编给大家分享一套动作,勤勤练习的话可以有效增加腹肌哦!女生男生都可以跟着做,拥有漂亮腹肌不再是梦想。转给身边有需要的Ta吧!

1.卷腹
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2.卷腹变式
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3.卷腹外斜
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4.空中自行车
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5.俯身两头起
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6.V型静止
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7.练腹变式一
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8.练腹变式二
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